Отдых в Витязево 2022 без посредников. Курорт Витязево – отдых в Краснодарском крае. Проживание и питание – частный сектор рядом с морем. Прямое бронирование. Цены без посредников.

Гостевой дом «Родос» сдает чистые и уютные номера категорий «Стандарт» и «Люкс». На территории – собственная столовая, детская площадка, бассейн.

Отдых в Витязево – как научиться плавать самостоятельно

Вот и море, вот и пляж! Теперь можно вдоволь накупаться и погреться в лучах южного солнца. Однако если второе в Витязево доступно всегда, то с первым могут возникнуть проблемы, например, в случае, если вы не умеете плавать.

Что же делать? Конечно, начать самостоятельные тренировки. Только осуществлять это необходимо исключительно в стоячей воде – на мелководье в море или в бассейне гостевого дома. При обязательном присутствии и под бдительным контролем соратника – человека, который будет оказывать вам помощь.

Три самых главных принципа в обучении плаванию в бассейне или в море:

• правильное положение тела;
• постановка дыхания;
• скольжение в воде.

Таким образом, первое, что требуется освоить – это уверенное удержание туловища в жидкой среде. То есть важно научиться лежать в воде без погружения на дно.

А для реализации представленной техники вам помогут следующие упражнения:

• звезда на животе – заходим в воду бассейна гостевого дома в Витязево по пояс, делаем медленный и глубокий вдох, вытягиваемся вперед руками и погружаем лицо в воду. Разводим верхние и нижние конечности в стороны, то есть самостоятельно «отделяемся» от опоры. И вот в таком подвешенной горизонтальной позиции держим равновесие, балансируя на поверхности воды.

Другой вариант – звезда на спине. Здесь все – то же самое, только не требуется задерживать дыхание. Лицо смотри вверх. Руки, ноги разведены в стороны. Таз не опускаем, чтобы не сместить центр тяжести. Спину держим прямо.

• поплавок – заходим в бассейн по грудь, делаем глубокий вдох, приседаем под воду, прижимая подбородок к грудной клетке и обхватив колени руками. При правильной технике исполнения вы всплывете на поверхность воды как буек.

Что дает звезда и поплавок? Во-первых, – почувствовать сопротивление воды, во-вторых – исключить страх перед стихией и обрести уверенность в том, что она поддается «приручению».

После того как вы освоите описанные выше упражнения в бассейне гостевого дома или в море – на отдыхе в Краснодарском крае в поселке Витязево, можно переходить к вертикальному плаванию. Для начала – с опорой или поддержкой человека.

При вертикальном плавании голова всегда находится над водой. Кроме того, вам даже не нужно плыть, а только отрабатывать различные движения ногами, держась руками за бортик бассейна. Для проработки рук – также, не отрываясь ступнями от пола бассейна, осуществляем разнообразные гребки и взмахи.

Ежедневные занятия в бассейне во время пребывания в гостевом доме Витязево позволит сделать ваш отдых не только приятным, но и полезным для здоровья. Добро пожаловать на курорт Краснодарского края!